Artykuły na temat: melatonina
Melatonina nie tylko na sen
Melatonina jest znana jako „hormon snu”, ale jej znaczenie dla organizmu jest dużo szersze. Ma wpływ m.in. na układ odpornościowy, jest silnym antyoksydantem, a nowsze badania wskazują, że może być pomocna w leczeniu otyłości, osteoporozy i innych chorób częstych u osób starszych.
Czytaj więcej
Zespół opóźnionej fazy snu
Skowronki i sowy, ranne ptaszki i nocne marki – te określenia chyba zna każdy. Fachowo skowronki to osoby z chronotypem porannym, a sowy – z chronotypem wieczornym. Wiele osób jest gdzieś pośrodku, nie jest ani typową sową, ani typowym skowronkiem. W tym artykule przeczytasz o skrajnej postaci chronotypu wieczornego, czyli zespole opóźnionej fazy snu.
Czytaj więcej
Zalajkuj :)
Najnowsze komentarze
- o Wikipedyści – co ich motywuje?
- o Wikipedyści – co ich motywuje?
- o Wikipedyści – co ich motywuje?
- o Melatonina nie tylko na sen
- o Dobry psycholog – jak go znaleźć
- o Czy zioła leczą depresję?
- o Czy introwertycy są autystyczni?
Partnerzy
Mój ebook
