• różowe okulary

    Nierealistyczny optymizm, czyli czy jesteśmy za bardzo optymistyczni?

    Nierealistyczny optymizm to pojęcie bardzo dobrze znane w psychologii. Wiele badań wskazuje, że ludzie często charakteryzują się nieracjonalnie wysokim optymizmem, co widać też w życiu codziennym. Nie zapinamy pasów bezpieczeństwa, jeździmy na rowerze bez kasku, nie ubezpieczamy mieszkań, nie chodzimy regularnie na badania lekarskie, ponieważ jesteśmy przekonani, że wszystko co złe, zdarza się tylko innym ludziom,…

    >>>
  • szczęście po wygranej w kasynie

    Szczęście i endorfiny towarzyszące wygranej w kasynie internetowym

    Czy zadawaliście sobie kiedyś pytanie, czym jest szczęście? Samo zjawisko jest bardzo trudne do zdefiniowana. W dużym uproszczeniu jest to wyrzut endorfin, czyli hormonów szczęścia, do mózgu, które powodują uczucie euforii. Bodźcami do wydzielenia się tych naturalnych antydepresantów są między innymi: śmiech, ćwiczenia fizyczne, orgazm, czekolada i inne afrodyzjaki. Jak to mówią, dla każdego coś…

    >>>
  • psychoterapia

    Dobry psycholog – jak go znaleźć

    Znalezienie dobrego psychologa, który pomoże nam skutecznie rozwiązać nasze problemy często stanowi nie lada wyzwanie. Dzieje się tak, ponieważ nie chodzi tutaj tylko o jego kompetencje i kwalifikacje, ale również osobowość i stosowane metody leczenia. Aby w pełni otworzyć się przed drugą osobą, zwykle potrzebujemy poczucia, że „odbieramy na tych samych falach”. Wówczas znacznie lepiej…

    >>>
  • kwestionariusz

    Jak zbadać swoją osobowość?

    Przejście testu osobowości to dobry sposób na lepsze poznanie samego siebie, w tym swoich mocnych i słabych stron. Darmowe testy, jakie można znaleźć w internecie trzeba jednak traktować z przymrużeniem oka, a skorzystanie z profesjonalnego testu dotychczas wymagało wizyty u psychologa. Alternatywą jest nowy polski test PERSO.IN. 

    >>>
  • duchowe życie mógu okładka

    Recenzja: Duchowe życie mózgu

    Dlaczego wierzymy w Boga i w jaki sposób nasz mózg umożliwia nam prowadzenie życia duchowego i religijnego? Kenneth M. Heilman i Russell S. Donda, korzystając z osiągnięć neurobiologii, starają się odpowiedzieć na te pytania. 

    >>>
  • ja podczas kursu spadochronowego

    Skaczesz ze spadochronem? A nie boisz się?

    Nie jestem w stanie zliczyć ile już razy słyszałam to pytanie. I nigdy nie wiem jak odpowiedzieć, bo nie da się prosto „tak” albo „nie”. Jest różnie, dużo się zmieniało w miarę jak zdobywałam doświadczenie i zależy o jakim rodzaju „bania się” mówimy. Postaram się to wyjaśnić :)

    >>>
  • ośrodek leczenia uzależnień i okolice

    Terapia za granicą – czy warto w ten sposób leczyć się z uzależnienia?

    Leczenie uzależnienia to trudna decyzja dla każdego, a zwłaszcza dla tych, którzy decyzję o wyjściu z nałogu utożsamiają z… przyznaniem się do niego po raz pierwszy. Wielu bowiem tkwi w uzależnieniu, kompletnie się do niego nie przyznając nawet przed samym sobą i doskonale maskując problem. Terapia za granicą lub w ośrodku w Polsce często podejmowana…

    >>>
  • deser mleczny

    Jaka dieta na bezsenność?

    Wpisując w Google hasło „dieta na bezsenność” albo „dieta na sen” można znaleźć mnóstwo porad: dużo węglowodanów i mało białka, kwasy omega-3, ryby, mleko, migdały, orzechy włoskie, kanapki z miodem, ser, kapusta… a co na ten temat mówią badania naukowe? Jak się okazuje po ich przejrzeniu, niewiele…

    >>>
  • książki

    Książki psychologiczne, które warto przeczytać

    Nic tak dobrze nie pozwala zrozumieć osób chorych albo z zaburzeniami, jak dobrze opowiedziane historie takich osób. Dlatego w wolnych chwilach sięgam po książki opowiadające takie historie. Niektóre są opowiedziane przez osoby, które wygrały z chorobą, np. „Dziecko niczyje” napisane przez Marie Balter, która wiele lat walczyła z depresją, inne przez bliskich takiej osoby, np. „Cela”,…

    >>>